LA ACTIVIDAD FISICA EN NUESTROS DIAS

Actualmente en nuestros dias que todo se esta mecanizando, y cada vez la Actividad Física es minima, gran parte de la poblacion es mas sedentaria y no hace actividad fisica, ni deportiva y esto se refleja cotidianamente si usted visita una clinica u hospìtal o centro de rehabilitacion,va a encontrar muchas personas quejandose o adoleciendo de la tan famosa osteoporosis por citar un ejemplo y muchas veces o casos por falta de actividad fisica, falta de ejercicio, por diversos motivos, razones de familia de trabajo o simplemente por descuido o dejadez, o ignoramos el beneficio de la practica o actividad fisica que nos trae muchos beneficios por lo que recomiendo hacer algo de deportes o actividades fisicas empiece con un minimo dese un tiempo dejando un dia y poco a poco acostumbrese diariamente con un tiempò minimo y poco a poco mas tiempo hasta acostumbrarse y hacer un habito del deporte, tan solo caminar media hora diaria para comenzar, manejar bicicleta, por citar algunas actividades simples, sencillas para que el hacer ejercicio se convierta en una actividad diaria para el beneficio de su cuerpo y por ende de su salud y mas que todo desterrar los alimentos o comida chatarra muy de moda en nuestros dias, consuma alimentos bajos en grasas y calorias y evite comer alimentos procesados quimicamente en lo posible y asi de esta manera mejorará mucho su calidad de vida.