DE VERANOEn esta estación donde predomina el calor, mucha gente se prepara con anticipación para estar en buena forma, y lucir de la mejor manera posible, para acudir a las playas, piscinas, ríos, o según el medio donde viven, a veces a costa de mucho sacrificio en la dieta alimentaria, en otros casos practicando ejercicio físico - gimnasio u otros deportes, pero lo que jamás se debe poner en práctica es las famosas pastillas para bajar de peso, ya que muchos estudios o investigaciones científicos nos han demostrado, que no es bueno el consumo de estos fármacos, tan solo es un engaño y a la larga hacen daño al cuerpo, entonces lo mas recomendable en esta temporada es disminuir alimentos con alto contenido de calorías, evite el consumo excesivo de gaseosas, por su alto porcentaje de azúcar, que esta en el organismo cuando la metaboliza se convierte en grasa y también contiene cafeína la cual aumenta la presión sanguínea, como si se tratase de heroína, aumentando la excresión de calcio en la orina, osea esta debilitando o descalcificando sus huesos.
En esta temporada, donde mucha gente dispone de tiempo libre o vacaciones, es bueno y muy saludable practicar algún deporte o actividad física, ya que en gran parte del año muchas veces se lleva una vida sedentaria, entonces aca propongo algunos deportes o actividades físicas para esta estación de calor como es el verano:
LA NATACION.- Deporte acuático universal, su práctica no necesita implementos tan solo el medio natural o artificial para practicarlo en cualquiera de sus estilos o técnicas con algo de habilidad y buena voluntad, es ideal en esta temporada aprovechando las altas temperaturas para refrescarse y a la vez hacer deporte.
SURF.- Es otro deporte que poco a poco va ganando mas adeptos o practicantes, tambien ideal practicarlo en esta estación, solo se necesita tiempo y destreza para llegar a perfecionar la técnica, consiste en correr sobre una tabla aprovechando las olas de las diversas playas de nuestro litoral.
ESQUÍ ACUATICO.- Deporte acuático muy divertido, solo se necesita un cierto nivel para su practica, para poder esquiar sobre el agua y entrar en contacto con el mar, es una imitacion del esquí sobre pista.
